Wil je blijven fietsen, fiets dan uitsluitend nog alleen.

Corona en fietsen

Zondag 15 maart heeft het kabinet aanvullende maatregelen genomen in de aanpak van het coronavirus. Het kabinet heeft opgeroepen sociale contacten sterk te verminderen.

Wij ondersteunen deze oproep en lassen daarom alle ATB-trainingen en alle groeps-fietsritten voor de komende weken af.

Wil je blijven fietsen, fiets dan uitsluitend nog alleen.

Op de website van KNWU vond ik nog enkele nuttige richtlijnen voor jullie:

  • Fiets alleen
    Het voordeel van de wielersport is dat je heel makkelijk alleen kunt trainen en niet afhankelijk bent van teamgenoten. Fiets dus alleen en vermijd drukke fietsomgevingen om de kans op verspreiding van het virus te beperken.
  • Leeg je neus niet op straat
    Houd rekening met elkaar en ‘leeg’ of snuit je neus niet tijdens het fietsen. Het is sowieso al niet fraai om te doen en in deze situatie ook niet zonder risico’s. In plaats daarvan kun je beter even stoppen om je neus te snuiten in een papieren zakdoek.
  • Vermijd zware trainingen
    Sla zware trainingen, zoals interval- en bloktrainingen, voorlopig over. Fiets op zo’n manier dat het geen grote aanslag doet op het immuunsysteem. Als het immuunsysteem te zwaar belast wordt, is het vatbaarder voor ziekten en virussen, zoals het coronavirus.
  • Doe geen gekke dingen op de fiets
    Pas op met risicovolle manoeuvres zoals wheelies en jumps en breng jezelf en anderen niet onnodig in gevaar. Ziekenhuizen hebben hun handen al vol aan het coronavirus.
  • Zorg goed voor jezelf
    In deze tijd is het goed om extra aandacht te schenken aan je persoonlijke verzorging. Houd je ochtendpols bij, zodat je goed kunt monitoren of je al hersteld bent van de training, nog even rustig aan moet doen, of toch iets onder de leden hebt. Gebruik tijdens de training een buff (nekwarmer), douche direct na de training en eet gezond zodat je lichaam optimaal herstelt. Pak ook die extra uurtjes slaap, zodat het immuunsysteem goed kan herstellen.

    Gebruik tot slot je gezonde verstand. Fietsen is de mooiste sport op aarde, maar onze collectieve gezondheid is belangrijker. Neem zelf verantwoordelijkheid en hou de updates van het RIVM in de gaten.

    Neem bovenstaande richtlijnen serieus, het gaat niet alleen om je eigen gezondheid maar ook om die van je omgeving!

    Met sportieve groet,

    Jan van Velthoven
    Secretariaat WTC-Zeewolde
    Platina 9 - 3894DJ Zeewolde
Nieuws overzicht